Диета Эдит Пиаф

О, француженки! В них таится некая загадочность, тайна. Эдит Пиаф – пример настоящей, утонченной и привлекательной дочери Франции. Секрет её изящности в том, что раз в полгода она придерживалась двухнедельной диеты. Диета Эдит Пиаф помогает похудеть на 10-12 килограмм.

Диета Эдит Пиаф исключает: Хлеб, сахар, мучные изделия, соль  алкоголь.

Диета Эдит Пиаф меню:
День 1-й:

• на завтрак съешьте 30 гр. сыра и выпейте черный кофе;
• в обед сделайте салат из овощей, заправьте его растительным маслом, съешьте 2 яйца и помидор;
• на ужин отварите 150 гр. нежирного мяса, сделайте овощной салат.

День 2-й:

• на завтрак съешьте сухарик и запейте черным кофе;
• в обед отварите 150 гр. нежирного мяса и овощи;
• на ужин отварите 150 гр. рыбы, съешьте 2 яйца из салат из овощей.

День 3-й:

• на завтрак съешьте сухарик и запейте черным кофе;
• в обед съешьте помидор, морковь, апельсин и мандарин;
• на ужин отварите 150 гр. нежирного мяса, сделайте овощной салат.

День 4-й:

• на завтрак съешьте сухарик и запейте черным кофе;
• в обед съешьте 30 гр. сыра, яйцо и овощи;
• на ужин отварите 150 гр. нежирного мяса, сделайте салат из овощей.

День 5-й:

• на завтрак съешьте яйцо и выпейте черный кофе;
• в обед отварите рыбу, съешьте помидор;
• на ужин выпейте стакан кефира и съешьте 150 гр. творога 0% жирности.

День 6-й:

• на завтрак съешьте 30 гр. сыра и выпейте черный кофе;
• в обед отварите куриное мясо и овощи;
• на ужин выпейте стакан кефира и съешьте 150 гр. творога 0% жирности.

День 7-й:

• на завтрак съешьте яйцо и выпейте чай;
• в обед отварите 150 гр. нежирного мяса, съешьте фрукты;
• на ужин выпейте стакан кефира и съешьте 150 гр. творога 0% жирности.

Просмотров: 13

Метки: диеты