Диета Эдиты Пьехи
Легендарная советская певица Эдита Пьеха никогда не изнуряла себя сложными диетами. Её диета очень проста и эффективна. Диета Эдиты Пьехи сводиться к тому, что кушать можно все, что угодно, придерживаясь при этом строго расписания (5 раз в день) и небольших порций. Артистка устраивает себе разгрузочные дни – кефирные, яблочные, арбузные. Диета поможет похудеть на 7-10 кг всего за 15 дней.
Предпочтения Эдиты Пьехи.
Нужно понимать, что госпожа Пьеха не ест мясо, не любит острых блюд, не употребляет сахар, заменяя его медом. Её любимое блюдо – это рыба, и практически каждый день певица кушает морскую капусту и пьет сок. Самый любимый сок Пьехи – грейпфрутовый, но самым полезным соком она считает овощной смешанный сок: 1/3 часть сока морковного, 1/3 часть свекольного и 1/3 сока зелени.
Правила диеты Эдиты Пьехи:
- Нельзя одновременно употреблять белки и углеводы (мясо с картофелем, например, или рыбу с хлебом).
- С белками разрешается есть цитрусовые.
- С углеводами нужно употреблять сладкие фрукты.
- Овощи кушать с чем угодно.
Диета Эдиты Пьехи меню:
- на завтрак кусочек бекона, вареное яйцо, йогурт 0% жирности;
- в обед цыпленок, жареный на гриле, тушеные овощи;
- на ужин вареный в мундирах картофель, салат из овощей.
Можно кушать яблоки в перерывах между приемами пищи.
Просмотров: 10
|
|
