Диета Таисии Повалий
Певица Таисия Повалий никогда не скрывала своих пластических операций – она считает, что для женщины в её возрасте нормально поддерживать внешность таким способом. А вот фигуру она сохраняет сама, при помощи специальной диеты.
Секрет диеты Таисии Повалий.
Подходя к вопросу похудения с умом и мудростью взрослой женщины, Таисия понимает, что проблему лучше предупредить, чем потом решать её. Поэтому, певица придерживается такого правила: не передать и не кушать ничего на ночь.
Каждый день она ест много овощей и фруктов, к тому же она просто обожает свежевыжатый апельсиновый сок, который готовит сама – он дает ей необходимый заряд бодрости и уменьшает аппетит.
Даже, несмотря на желание похудеть, Повалий не может отказать себе в сытных и вкусных блюдах. И, конечно же, такое баловство приводит к тому, что на фигуре появляются жировые отложения в самых заметных местах. И тогда на помощь певице и приходит её диета.
Диета Таисии Повалий рассчитана на 9 дней, но сама артистка предпочитает сидеть на ней не более 3-6 дней. За это время она успевает сбросить все набранные лишние килограммы.
А как же спорт?
Таисия Повалий не увлекается ни одним видом спорта, ей просто некогда это делать, так как её гастрольный график настолько насыщенный, что выход на сцену заменяет ей поход в тренажерный зал. Но, помимо физических упражнений, есть еще и массаж, который также поддерживает мышцы в тонусе. Вот об этом певица не забывает никогда – массаж расслабляет её после тяжелого дня и тонизирует все группы мышц. Диета Таисии Повалий – это совокупность разгрузки и диеты.
Разгрузка.
Таисия Повалий следует рекомендациям Маргариты Королевой – раз в неделю необходимо устраивать себе разгрузочный день на рисе. Приготавливая рис особым образом, она ест его весь день, насыщаясь им полностью. Во время разгрузок певица пьет только негазированную минеральную воду.
Рецепт приготовления риса:
Залейте рис водой, доведите его до кипения и слейте воду. Эту процедуру повторяйте 4 раза подряд. К крупе нельзя добавлять соль и чем-либо сдабливать (любые приправы и жиры запрещены). Идеальным был бы нешлифованный рис, прекрасно подойдет дикий черный рис или другой неочищенный.
Диета Таисии Повалий меню:
- В первые 3 дня кушайте пустой рис, который готовится вышеописанным способом.
- Следующие 3 дня ешьте отварное мясо (курицу, говядину), приготовленное также без соли и каких-либо специй.
- Последние 3 дня стоит «посидеть» на овощах и фруктах – их можно употреблять в любых количествах, конечно же, зная меру.
- Во время диеты, как и во время разгрузки, пить можно только минеральную воду или несладкий зеленый чай.
Таисия Повалий никогда не приурочивает разгрузочные дни и диету к ответственным мероприятиям. Она считает, что недостаток калорий в организме может плохо сказаться на самочувствии, настроении и психическом состоянии.
Просмотров: 10
|
|
