Диета Жанны Фриске
Говорят, что женщине столько лет, насколько она выглядит. Значит, Жанна Фриске еще совсем молодая девушка – её кожа и тело просто светятся здоровьем. На её фигуру засматриваются все – от русских олигархов, до арабских шейхов. Чтобы держать фигуру на должном уровне, Жанна Фриске не сидит на жестких диетах, а также как и Ксения Собчак, интенсивно занимается спортом.
Регулярные физические нагрузки.
Еще в юности певица увлекалась танцами. Но они помогают не похудеть, а набрать мышечную массу. Такой исход событий Жанну не устраивал и сейчас она предпочитает заниматься в зале с личным тренером – он составляет схему тренировок индивидуально под артистку. 3 раза в неделю Жанна Фриске посещает фитнес – центр и там её ждут довольно изнурительные упражнения на тренажерах, но ради такого эффекта стоит жертвовать собой. Помимо тренажеров певица ходит в бассейн и на аэробику – благодаря этому её мышцы всегда в тонусе. Прекрасная фигура Жанны Фриске — это совокупность активного образа жизни и позитивного настроя.
Каких правил питания придерживается Жанна Фриске?
Артистка утверждает, что на данный момент отказалась от всех диет и разгрузочных дней – она поняла, что все эти действия способны дать только кратковременный результат. Жанна просто придерживается некоторых правил питания, например: ограничивает мучные изделия, отказывает себе в продуктах, которые содержат много калорий и трудно усваиваются.
Еще одно правило Жанны Фриске – питаться раздельно.
Все знают, что певица соблюдает 4 православных поста и в среду и пятницу придерживается постных дней.
Однако сладости под исключение не попадают. Жанна иногда позволяет себе что-нибудь вкусненькое, в том числе и кондитерские изделия. Она считает, что жесткие ограничения в сладком могут нарушить психическое здоровье и привести к нервным срывам.
Диета Жанны Фриске разрешает японскую кухню, потому что именно на ней певица просто помешана. Блюда японской кухни в большинстве своем имеют мало калорий, но при этом пополняют организм всеми полезными веществами.
Диета Жанны Фриске рекомендует:
- Не совмещать углеводную и белковую пищу – это лишь приведет к появлению лишних килограммов.
- Последний прием пищи, то есть ужин должен состояться не позже 19 часов.
- Сладкие блюда употреблять можно, но только 1 раз в неделю.
- Мясо можно кушать не больше 3-х раз за 7 дней.
- Чтобы почистить организм, необходимо каждый день выпивать 1,5-2 литра столовой негазированной минеральной воды.
- Вместо любых напитков лучше всего пить только зеленый чай.
Диета Жанны Фриске – это, скорее всего, раздельное питание, которое помогло не одной ей достичь и поддерживать прекрасные результаты. Если хотите повторить её успех в похудении – обратитесь к данной диете для похудения.
Просмотров: 15
|
|
