Мясная диета

Употребляя много мяса, конечно, голодать не придется. Но мясная диета считается довольно жесткой, потому что ни в коем случае нельзя отступать от её правил – в противном случае все ваши усилия просто будут напрасны. Диета рассчитана на срок не более 10 дней.

Основные правила мясной диеты:

• Заправлять салаты можно только оливковым маслом (возможно лимонным соком).

• После еды нельзя ничего пить как минимум 30 минут.

• Жарить пищу можно только на оливковом масле.

• Ничего не употреблять после 20:00.

• В день должно быть не менее 5-ти приемов пищи.

Нет определенного меню мясной диеты, от которого нельзя отступить – весь свой рацион вы продумываете сами. Главное – придерживаться правил и употреблять лишь те продукты, которые разрешается на мясной диете.

Мясная диета разрешает:

• любое мясо и любые изделия из него – свинина, говядина, баранина, ветчина, колбаса, сардельки, сосиски;

• рыбу;

• яйца в жареном или вареном виде;

• любые овощи (кроме тех, которые запрещены).

Мясная диета запрещает:

• крупы;
• хлеб и мучные изделия;
• сахар и любые заменители сахара;
• морковь, картофель, кукурузу;
• молочные продукты;
• сладкие напитки и алкоголь.

Просмотров: 7

Метки: диеты