Овсяная очищающая диета
Такая диета поможет не только почистить организм от лишний накоплений, но и излечить желудочно-кишечный тракт. За неделю диеты для похудения можно уменьшить свой вес на 5 килограмм. Овсяная очищающая диета рассчитана примерно на месяц, но больше её придерживаться не рекомендуется, а повторять её можно не меньше 1 раза в 6 месяцев.
Овсяная очищающая диета не может похвастаться сбалансированностью и мягкостью, поэтому перед тем, как приступить к ней, желательно посоветоваться с врачом.
Очищение перед диетой.
Перед тем, как сесть на эту диету, пройдите небольшой курс очищения при помощи риса. Возьмите 4 ст.л. риса, замочите его в 1л воды и оставьте на ночь. Утром варите его 40-60 мин на слабом огне. Крупа разварится полностью, и блюдо по консистенции будет напоминать кисель. Выпейте его и в течение последующих 5 часов ничего не ешьте, в том числе не пейте и напитки в виде чая или кофе. Когда пройдет это время, кушать можно все, что пожелаете, только не переедайте и отдавайте предпочтение слабоуглеводным и нежирным блюдам. Последний прием пищи должен быть за 5 часов до того, как вы собираетесь лечь спать. После этого разрешается только пить минеральную воду.
Основа овсяной очищающей диеты.
Овсяная очищающая диета основана исключительно на овсяной каше. После того, как несколько дней вы очистите организм, пора приступать к диете. Овсяную кашу нужно варить без соли, приправ и сахара на воде, далее есть её на протяжении дня. Конечно, подобная однообразность скорее наскучит, и овсяная каша будем чем-то ужасным. В таком случае разбавьте немного свой рацион фруктами.
Просмотров: 12
|
|
